Как избежать отёков и тромбоза ног в долгом перелёте на Мальдивы?

Одна путешественница всегда надевает компрессионные гольфы прямо в самолёте или перед посадкой, а за полчаса до вылета выпивает одно саше жидкого Детралекса — говорит, ноги после этого чувствуют себя отлично.

Другая участница отметила, что её флеболог рекомендовал именно компрессионные чулки (не гольфы), но их сложно надевать самостоятельно — после операции ЭВЛК в апреле она смогла это сделать только со специальным приспособлением для надевания.

По совету флеболога (консультация была накануне): обязательно компрессионные чулки или гольфы, вставать и ходить по 10-15 минут каждые 2 часа полёта, и регулярно пить воду.